Vom braven Mädchen zur entzähmten Frau
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wild, lebendig, eigensinnig, weich, zart, verspielt, verletzlich, wahrhaftig, sinnlich, magnetisch, erotisch, kraftvoll, unbändig, stark, mächtig,
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Hiii love!
Ich bin Melanie Lotz - Emotions und Embodiment Coach, Mentorin für Entzähmung und Yogalehrerin.
Mit Unverschämt. Ungezähmt. erschaffe ich tiefgehende, kraftvolle und transformierende Räume der Ausdehnung für Frauen, die sich nicht länger von der Angst, ZU VIEL zu sein, zähmen lassen. Ich bin 46 Jahre alt, lebe als Single und ohne eigene Kinder, dafür mit ein paar wildwüchsigen Monsteras und einer Riesen Discokugel in Berlin. Von hier aus begleite ich größtenteils Frauen weltweit online via Zoom - auf Deutsch oder Englisch.
Auch ich kenne die Angst, ZU VIEL zu sein, seeehr gut: Jahrelang habe ich mich angepasst und angestrengt, alles "richtig" zu machen, um mir so Aufmerksamkeit und Liebe zu verdienen. Dabei habe ich fast gänzlich unbemerkt viele meiner wahren Bedürfnisse und tiefsten Sehnsüchte unterdrückt, so lange bis ich das Gefühl dafür verloren hatte, wer ich eigentlich wirklich bin. Mit einer Essstörung, Depressionen und ständigen Selbstzweifeln sowohl im Beruf als auch in meinen Beziehungen hielt das Leben mir den Spiegel vor, bis ich schließlich mit Mitte 30 erkannte:
Brav sein bringt mich nicht weiter!
Themen, bei denen ich dich unterstütze:
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Entzähmung: Facettenreiche, Widersprüche in sich vereinende und unbändig lebendige Weiblichkeit - Du darfst stark UND weich & verletzlich sein
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Beziehungen voller Tiefe, echter Nähe und wahrhaftiger Wertschätzung - angefangen bei der Beziehung zu dir selbst
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Selbstwert, Selbstvertrauen & Selbst-Verantwortung, tief verankert in deinem Körper und deinem ganzen Sein
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Mid-Life / Älter-werden in Wildheit (statt nur "in Würde"): Kreativ, verspielt, schillernd, eigensinnig und fucking awesome!
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Körper-Liebe, Selbst-Verehrung, Schönheit, Genuss, Sexualität und ungehemmte Lebenslust
Ich hatte mir so viel Mühe gegeben, ein glückliches, erfülltes Leben zu führen - und landete trotzdem immer wieder an diesem Punkt: Erschöpft, leer und gleichzeitig voller Frust. Irgendetwas machte ich grundlegend falsch - nur, was? Noch wusste ich nicht, was genau ich ändern sollte, aber ich fühlte: So wollte (und konnte!) ich nicht weiter machen. Also gab ich auf - und öffnete damit die Tür, mich selbst noch einmal neu kennen zu lernen und eine andere Art des Lebens zu erlernen.
Was ich auf meinem Weg erfahren habe, gebe ich heute voller Leidenschaft an lebenshungrige Frauen weiter, die sich nicht länger klein halten, verstecken oder aber sich völlig verausgaben und darum kämpfen möchten, gesehen und wertgeschätzt zu werden. Mit meiner Geschichte, meinen Inhalten und meinen Angeboten möchte ich Frauen dazu inspirieren, sich aus alten Rollen und einschnürenden Good Girl Mustern der Über-Anpassung, Über-Anstrengung und Selbst-Aufgabe zu lösen - und stattdessen ihre ECHTE, multi-dimensionale, facettenreiche Natur frei und uneingeschränkt in diese Welt zu ergießen.
Welche deiner Facetten warten darauf, von dir zum Leben erweckt zu werden?
Meine Räume sind für die Mutigen unter euch, die bereit für Tiefgang und echte Veränderung sind: Wir reden nicht nur, wir erschaffen ein völlig neues Lebensgefühl für dich - von der ersten Session an. Du wirst dich anders fühlen, anders bewegen, anders auftreten - und zwar nicht, weil du so, wie du jetzt bist, nicht gut genug wärest. Sondern weil du noch viel, viel MEHR bist: Ich begleite dich, während du eintauchst in all die kostbaren Facetten, die in dir schlummern und nur darauf warten von dir entdeckt und gelebt zu werden. Gemeinsam erwecken wir diese unbändige, kraftvolle, ungezähmte Version deiner Selbst, die dich schon sooo lange vermisst hat.
Wenn meine Worte etwas in dir berühren und dein Herz anzünden, dann freue ich mich toootal, wenn du dich bei mir meldest:
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Much love
deine Melanie
Wahre Veränderung geschieht mit dem Körper, nicht nur mit dem Kopf
5 Säulen für deine Entzähmung:
Embodiment (Verkörperung) | Wir shiften deine Muster auf der körperlichen Ebene, d.h. du verstehst neue Identitäten und Handlungsweisen nicht nur mit dem Kopf, sondern kannst sie tatsächlich fühlen und leben - von der allerersten Session an.
Emotionen & Nervensystem-Regulation | Ich helfe dir, dem tiefsitzenden Schmerz deiner emotionalen Wunden zu begegnen und ihn behutsam aus deinem Körper zu lösen, so dass wieder Raum entsteht für völlig neue Sichtweisen und Erfahrungen.
Arbeit mit dem inneren Kind sowie Schattenarbeit | Viele Anteile deiner Persönlichkeit hast du irgendwann einmal unterdrücken und verstecken müssen - jetzt weckst du sie wieder zum Leben: Du darfst ganz sein. Ganz du selbst.
Gewaltfreie Kommunikation (GfK) | Verletzlichkeit statt Zwang & Druck oder Rückzug: Du lernst, deine Wahrheit gefühlvoll und wertschätzend auszudrücken, ohne Angst, jemanden zu verletzen oder zu verlieren.
Genuss & Lust | Wofür machen wir die ganze Arbeit, wenn nicht, um uns und das Leben mit allen Sinnen zu genießen? Deepest Desire ist der Wegweiser zur unbändigen Lebenslust und Pleasure hilft uns, neue Erfahrungen sanft und sicher zu integrieren.
Meine Qualifikationen
Personal Empowerment Coach (2022)
The S.W.A.T. Institute, Canada
Advanced Yogateacher (2017)
Laughing Lotus Yoga Center, NYC
Lord Vishnus Couch, Köln
Gewaltfreie Kommunikation
nach Marshall B. Rosenberg (2014)
Jahresausbildung bei Beate Waltrup, Köln
Professional Thaimassage (2008)
Wat Po/Chetawan School for Health, Thailand
Moderner Bühnentanz (1999 - 2001)
Hochschule der Künste Amsterdam
Plus viele Jahre an intensiver Selbsterfahrung mit Tantra, Embodiment und tiefgehender Körperarbeit wie die Alexander Technik.
Weich, zart, verletzlich - und stark & mächtig.
Du musst nicht wählen. Du darfst ALLES sein,
Beautiful,
die Welt braucht dich in *ALL* deinen Facetten.
Keine sorgfältig kuratierte Version deiner Selbst. Kein braves, dressiertes Püppchen. Keinen erschöpften Schatten einer Frau.
Fuck that shit!!!
Spar dich nicht auf wie ein Festtagskleidchen, das ewig im Schrank hängt und auf seinen großen Auftritt wartet. Wirf dir den Fummel über und genieße dich selbst in vollen Zügen.