Vom braven Mädchen zur entzähmten Frau
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wild, lebendig, eigensinnig, weich, zart, verspielt, verletzlich, wahrhaftig, sinnlich, magnetisch, erotisch, kraftvoll, unbändig, stark, mächtig,
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Hiii love!
Ich bin Melanie Lotz. Emotions & Embodiment Coach, Mentorin für Entzähmung, Yogalehrerin und ehemalige Tänzerin - hier für Frauen, die ihre unbändige, facettenreiche Weiblichkeit leben möchten.
Mit Unverschämt. Ungezähmt. erschaffe ich tiefgehende und kraftvolle Räume der Ausdehnung für lebenshungrige Frauen, die sich nicht länger von der Angst, ZU VIEL zu sein, zähmen lassen: Von zart, weich und verletzlich - bis wild und unersättlich: Frauen müssen sich nicht entscheiden. Frauen dürfen ALLES sein.
Zu laut, zu sensibel, zu schwierig - auch ich kenne die Angst, ZU VIEL zu sein, seeehr gut: Jahrelang habe ich mich angepasst und angestrengt, alles "richtig" zu machen, um mir Aufmerksamkeit und Liebe zu verdienen. Nach außen wirkte ich meist fröhlich und selbstbewusst - dabei habe ich viele meiner wahren Gefühle und Bedürfnisse unterdrückt. Mit einer Essstörung, Depressionen und ständigen Selbstzweifeln sowohl im Beruf als auch in der Liebe hielt das Leben mir den Spiegel vor, bis mir schließlich mit Mitte 30 bewusst wurde:
Brav sein bringt mich echt nicht weiter!!!
Themen, bei denen ich dich unterstütze:
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Entzähmung: Facettenreiche, Widersprüche in sich vereinende und unbändig lebendige Weiblichkeit - Du darfst stark UND weich, gefühlvoll & verletzlich sein
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Beziehungen voller Tiefe, echter Nähe und Wertschätzung - angefangen bei der Beziehung zu dir selbst
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Selbstwert, Selbstvertrauen & empathisches Selbst-Leadership, tief verankert in deinem Körper
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Mid-Life / Älter-werden in Wildheit statt nur "in Würde": Kreativ, verspielt, schillernd, eigensinnig und fucking awesome!
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Versöhnung mit deinem Körper: Selbst-Verehrung, Schönheit, Genuss, Sexualität und ungehemmte Lebenslust
Diese Erkenntnis öffnete die Tür, um mich selbst noch einmal völlig neu kennenzulernen: Ich durfte erfahren, wie es ist, mich wieder von tief innen zu spüren und anstatt nach Bestätigung und Erlaubnis im Außen zu suchen, dem zu folgen, was MIR wirklich wichtig ist. Daher lautet heute meine wichtigste und mächtigste Botschaft an Frauen, die sich nicht länger klein halten, verbiegen, verstecken oder völlig verausgaben möchten:
Mute dich der Welt zu - mit ALL deinen Facetten
Das bedeutet: Du erlaubst dir, dich echt und unverfälscht mit all dem zu zeigen, was Du wiiirklich fühlst. Du erlaubst dir, mit deinen wahren Bedürfnissen, persönlichen Grenzen und tiefsten Sehnsüchten Raum einzunehmen - ohne Angst, anderen lästig zu sein oder sie zu enttäuschen. Und du erlaubst dir, ein Leben nach deinen eigenen Werten und Wünschen zu erschaffen - jenseits von familiären Idealen oder gesellschaftlichen Normen.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass es sich fast etwas "unverschämt" und "verboten" anfühlen kann, so radikal zu sich selbst zu stehen - und verdammt verletzlich. Genau dafür bin ich hier: Ich zeige dir, wie du dich Schicht für Schicht von Schuld, Scham und quälenden Selbstzweifeln befreist, während du in all die kostbaren und köstlichen Facetten eintauchst, die in dir schlummern - und nur darauf warten von dir gefühlt und gelebt zu werden.
Welche deiner Facetten warten darauf, von dir zum Leben erweckt zu werden?
Meine Räume sind für die Mutigen unter euch, die bereit für Tiefgang und echte Veränderung sind: Wir reden nicht nur, wir erschaffen ein völlig neues Lebensgefühl für dich. Du wirst dich anders fühlen, anders bewegen, anders auftreten - und zwar nicht, weil du so, wie du jetzt bist, nicht gut genug wärest. Sondern weil du noch so viel MEHR bist: Gemeinsam erwecken wir die ungezähmte, schillernde, vor Lebendigkeit sprühende Frau in dir, die dich schon sooo lange vermisst!
Wenn meine Worte etwas in dir berühren und dein Herz anzünden, wenn du mich persönlich kennen lernen und herausfinden möchtest, ob meine Begleitung auch dir gut tun könnte - dann habe ich zwei Vorschläge für dich:
Fülle diese Google Form aus und ich sende dir Terminvorschläge für unser Gratis-Kennenlern-Gespräch (Online via Zoom)
So oder so - ich freue mich wahnsinnig von dir zu hören.
Much love
deine Melanie
💜
Wahre Veränderung geschieht mit dem Körper, nicht nur mit dem Kopf
5 Säulen für deine Entzähmung:
Embodiment (Verkörperung) | Wir shiften deine Muster auf der körperlichen Ebene, d.h. du verstehst neue Identitäten und Handlungsweisen nicht nur mit dem Kopf, sondern kannst sie tatsächlich fühlen und leben - von der allerersten Session an.
Emotionen & Nervensystem Re-programming | Ich helfe dir, dem tiefsitzenden Schmerz deiner emotionalen Wunden und Widerstände zu begegnen und ihn behutsam aus deinem Körper zu lösen, so dass wieder Raum entsteht für völlig neue Erfahrungen.
Arbeit mit dem inneren Kind sowie Schattenarbeit | Viele Anteile deiner Persönlichkeit hast du irgendwann einmal unterdrücken und verstecken müssen - jetzt weckst du sie wieder zum Leben: Du darfst ganz sein.
Gewaltfreie Kommunikation (GfK) | Verletzlichkeit statt Rückzug, Druck oder Zwang: Du lernst, deine Wahrheit gefühlvoll und wertschätzend auszudrücken, ohne Angst, jemanden zu verletzen oder zu verlieren.
Genuss & Lust | Wofür machen wir die ganze Arbeit, wenn nicht, um uns und das Leben mit allen Sinnen zu genießen? Deepest Desire ist der Wegweiser zur unbändigen Lebenslust und Pleasure hilft uns, neue Erfahrungen sanft und sicher zu integrieren.
Meine Qualifikationen
Personal Empowerment Coach (2022)
The S.W.A.T. Institute, Canada
Advanced Yogateacher (2017)
Laughing Lotus Yoga Center, NYC
Lord Vishnus Couch, Köln
Gewaltfreie Kommunikation
nach Marshall B. Rosenberg (2014)
Jahresausbildung bei Beate Waltrup, Köln
Professional Thaimassage (2008)
Wat Po/Chetawan School for Health, Thailand
Moderner Bühnentanz (1999 - 2001)
Hochschule der Künste Amsterdam
Dazu kommen 25+ Jahre an intensiver Selbsterfahrung mit Embodiment, Tantra und tiefgehender Körperarbeit wie Alexander Technik, Body-Mind-Centering, ect.
Weich, zart, verletzlich UND wild & unersättlich.
Du musst nicht wählen. Du darfst ALLES sein,
Beautiful,
die Welt braucht dich in *ALL* deinen Facetten.
Keine sorgfältig kuratierte Version deiner Selbst. Kein braves, dressiertes Püppchen. Keinen erschöpften Schatten einer Frau.
Fuck that shit!!!
Spar dich nicht auf wie ein Festtagskleidchen, das ewig im Schrank hängt und auf seinen großen Auftritt wartet. Wirf dir den Fummel über und genieße dich selbst in vollen Zügen.
JETZT
ist die Zeit deines Lebens.
Hier findest du Antworten zu Fragen, die mir häufig gestellt werden: